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Meriendas

Perfectas para darte energía, calmar antojos dulces o saciar el hambre de forma saludable.

Aquí encontrarás delicias como barritas de higo y bolitas de proteína.

¿Quieres algo crujiente? Prueba nuestras nueces caramelizadas. Y para mañanas ocupadas, unas barras de granola veganas caseras. ¡Descubre nuestra colección donde cada receta es una combinación perfecta de sabor y salud!

Snacks salados

Los snacks salados son la solución perfecta para esos momentos en los que necesitas algo rápido, delicioso y lleno de energía. Desde opciones crujientes hasta bocados más sustanciosos, hay una gran variedad de recetas para satisfacer tus antojos de manera saludable y sabrosa.

  • fuente ovalada con hummus casero.
    Hummus Casero
  • alitas de coliflor búfalo crujientes servidas con dip ranch vegano y bastones de apio, un aperitivo saludable y delicioso.
    Alitas de Coliflor
  • bowl con semillas de calabaza tostadas sobre la mesa featured.
    Semillas de calabaza Tostadas
  • judías edamame tostadas en un bol listas para picar.
    Edamames Asados
  • receta de regañas sin gluten (crackers) featured.
    Receta de Regañas Sin Gluten (Crackers)
  • cómo se hacen los garbanzos tostados featured.
    Cómo se hacen los Garbanzos Tostados al horno o Freidora de Aire
  • Sandwich de ensalada de garbanzos fría sobre la mesa.
    Ensalada con Garbanzos (atún vegano)
  • fuente blanca con chips de kale al horno.
    Cómo hacer Chips de Kale al Horno

Snacks dulces

Los snacks dulces son el aliado perfecto para satisfacer tus antojos mientras mantienes un estilo de vida equilibrado. Con opciones rápidas, saludables y deliciosas, estos bocados dulces te ofrecen una dosis de energía ideal para cualquier momento del día.

  • vista de dos empanadas de manzana doradas en un plato blanco con borde azul, destacando su masa hojaldrada.
    Empanadas de Manzana
  • Bolitas de proteina
    Bolitas de Proteína
  • cupcakes de banana y chocolate featured.
    Muffins de plátano con chips de chocolate
  • blueberry overnight oats served in table
    Avena remojada con chia, arándanos y ralladura de limón
  • Barritas de higo primer plano.
    Barritas de Higos Secos
  • barritas de avena y chocolate chips fáciles y saludables featured.
    Barritas de Avena y Chocolate Chips
  • nueces caramelizadas
    Nueces Caramelizadas Crujientes
  • pudín de chía con leche de avena de 3 ingredientes featured.
    Pudin de Chia con Leche de Avena (3 ingredientes)

Licuados proteicos

Los licuados proteicos son una excelente opción de merienda saludable para mantenerte lleno de energía y favorecer tu bienestar. Estas bebidas, fáciles de preparar y deliciosas, combinan proteínas de origen vegetal con frutas, semillas y otros ingredientes nutritivos para ofrecerte un bocado rápido y equilibrado.

  • dos vasos de batido verde saludable para adelgazar y una cazuela con bayas.
    Licuado verde para adelgazar
  • batido de mango y espinaca servido en vaso de vidrio con sorbete.
    Batido de Mango y Espinacas
  • vaso con batido de espinacas plátano.
    Batido verde para bajar de peso
  • carátula para batido de plátano y avena.
    Batido de plátano y avena

Más meriendas saludables

Las meriendas saludables son la clave para mantener tu energía durante el día sin renunciar al sabor. Perfectas para calmar el hambre entre comidas, estas opciones combinan ingredientes nutritivos con recetas sencillas y deliciosas que cuidan tu bienestar.

  • Cómo hacer Bollos de Pan Caseros
  • Chipá vegano fácil: receta rápida sin huevo ni queso
  • Tarta de durazno con harina leudante
  • Galletas de Calabaza y Chocolate Saludables
  • Edamames al Ajillo: receta sencilla
  • Pudín de Chía y Avena
  • Bowl de Frutas para el Desayuno
  • Postre de Arroz Cremoso al Cardamomo
  • Falafel de Garbanzos Caseros
  • Jugo de maracuyá y sandía
  • Empanadas de espinaca y queso
  • Pudín de chía y chocolate
  • Mousse de aguacate y chocolate con naranja
  • Paté de Berenjena (Baba Ganoush)
  • Berenjenas en escabeche (receta italiana)
  • Jugo verde licuado para estreñimiento
  • Empanadas de Lentejas
  • Receta de focaccia con levadura seca
  • Pan de plátano vegano
  • Pastel de choclo vegano
  • Bizcocho de Calabaza
  • Bizcocho de Boniato
  • Receta de Pan de Elote
  • Tofu Crujiente en Freidora de Aire
  • Desayuno de quinoa y calabaza
  • Tarta de zanahoria vegana con nueces
  • Batido de Fresa y Plátano
  • Receta de Ceviche de Palmitos
  • Batido de Kiwi
  • Smoothie de Frutos Rojos
  • Tarta de Cerezas
  • Receta de Crema de Cacao Saludable
  • Batido Pre Entreno para ganar Masa Muscular y dar Energía
  • Batido detox
  • Bebida de piña colada
  • Galletas Veganas Proteicas
  • Licuado para aumentar masa muscular
  • Tarta de Manzana
  • Receta de Pollo Vegano Casero
  • Arroz con leche de avena

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Fotografía de Joaquin Marchueta y Gustavo De Obaldia.

¡Bienvenidos!

Somos Gustavo y Joaquín. Aquí encontrarás Recetas Veganas, Saludables y Fáciles de preparar!

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Recetas de primavera

  • sopa de zanahoria.
    Sopa de zanahoria con jengibre
  • carátula de receta de espárragos blancos.
    Receta de Espárragos blancos
  • caratula Risotto de Espárragos.
    Risotto de Espárragos
  • carpaccio de calabacín crudo marinado servido junto a dos mitades de naranja fresca, hojas de menta y un bowl con almendras laminadas.
    Carpaccio de Calabacín Vegano con Vinagreta

Los más populares

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    Los Mejores Sustitutos de los Puerros
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