Zumos en licuadora: como hacer jugos sin extractor
¿Alguna vez has querido hacer jugo pero no tenías la herramienta adecuada? Consulta esta guía sobre cómo hacerlo sin extractor de jugos. ¡También tiene tres recetas deliciosas!
Equipo necesario
Ingredientes
- 1 Toronja rosada mediana
- 1 Naranja mediana
- 1 Tomate pequeño
- ½ Pepino pequeño
- ½ taza Agua
Opcional:
- 1 pulgada Raíz de jengibre
Instrucciones
- Exprimir la toronja y la naranja con un exprimidor de cítricos (o aprieta con la mano y la ayuda de un tenedor).
- Pelar el pepino con un pelador de patatas.
- Licuar durante 40 segundos los tomates y el pepino (más el jengibre si se usa) en una licuadora, junto con una taza de agua.
- Mezclar el jugo de pepino y tomate con los jugos de cítricos y revolver bien.
Notas
- Puedes colar el pepino y el tomate, pero a mí me gusta mantener la fibra.
- Si no deseas pelar el pepino, puedes licuarlo, pero es posible que debas colarlo si encuentras que el jugo es demasiado "carnoso".
Información Nutricional
Calorías: 105kcalCarbohidratos: 25gProteina: 3gGrasa: 1gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gSodio: 8mgPotasio: 539mgFibra: 5gAzúcar: 18gVitamina A: 2186IUVitamina C: 86mgCalcio: 73mgHierro: 1mg
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