Zumo de Zanahoria, manzana y boniato
Esta deliciosa receta de zumo de zanahoria, manzana y boniato es perfecta para una comida rápida y saludable, como snack o desayuno, y está repleto de beneficios para la salud.
Ingredientes
- 1 Manzana sin semillas
- 1 Zanahoria grande, cortar las puntas
- 1 Boniato pequeño, lavado
- 1 trozo Jengibre
Opcional:
- Cubitos de hielo o ¼ taza de agua
- 1 pizca Canela en polvo, y/o nuez moscada, clavo de olor o Mezcla de especias para Pie de Calabaza
Instrucciones
- Lavar bien la zanahoria y la manzana.
- Retirar el corazón de la manzana.
- Cortar todos los ingredientes en el tamaño adecuado según el exprimidor.
- Agregar los ingredientes al extractor de jugos, comenzando con los ingredientes más blandos y continuando con los más duros.
- Servir frío con cubitos de hielo.
Vídeo
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Información Nutricional
Calorías: 317kcalCarbohidratos: 77gProteina: 5gGrasa: 1gGrasa saturada: 0.1gGrasa polinsaturada: 0.2gGrasa monosaturada: 0.03gSodio: 169mgPotasio: 1166mgFibra: 13gAzúcar: 31gVitamina A: 42352IUVitamina C: 18mgCalcio: 99mgHierro: 2mg
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