Jugo para Desinflamar
¿Estás lidiando con dolor en las articulaciones? ¿Buscas una forma natural de ayudar a aliviar la inflamación y el dolor? Si es así, prueba esta receta de Jugo para Desinflamar.
Equipo necesario
Ingredientes
- 1 zanahoria grande ~ 130 gramos (4.5 oz)
- 2 rebanadas piña (ananá) en rodajas ~ 198 gramos (7 oz)
- 2 tallos apio ~ 142 gramos (5 oz)
- 1 cucharaditas limón exprimido
Opcional
- 1 raíz jengibre
Instrucciones
- Lava y corta los ingredientes en trozos medianos.
- Pasa todo por tu exprimidor, alternando los trozos de verduras y frutas.
- Opcionalmente, puedes agregar aproximadamente media taza de agua al exprimidor mientras aún está funcionando para sacar más jugo del exprimidor.
- Almacena hasta por 48 horas, pero mejor consumir cuando está fresco, para evitar perder la intensidad de los nutrientes.
Notas
No es necesario pelar el jengibre; el exprimidor lo hará todo.
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Información Nutricional
Calorías: 48kcalCarbohidratos: 12gProteina: 1gGrasa: 1gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gSodio: 25mgPotasio: 181mgFibra: 2gAzúcar: 10gVitamina A: 5142IUVitamina C: 8mgCalcio: 21mgHierro: 1mg
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