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US
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Zumo de Zanahoria, manzana y boniato
Autor:
Gustavo De Obaldia
Esta deliciosa receta de zumo de zanahoria, manzana y boniato es perfecta para una comida rápida y saludable, como snack o desayuno, y está repleto de beneficios para la salud.
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Preparación
5
minutes
mins
Total
5
minutes
mins
Tipo
Bebidas, Jugos, Meriendas
Cocina
Saludable
Raciones
1
300 ml
Calorías
317
kcal
Equipo necesario
Exprimidor de prensado en frío Omega
Envase para zumo sin BPA
Cuchillos de cerámica
Ingredientes
Metric
US
0.5x
1x
2x
3x
▢
1
Manzana
sin semillas
▢
1
Zanahoria
grande, cortar las puntas
▢
1
Boniato
pequeño, lavado
▢
1
trozo
Jengibre
Opcional:
▢
Cubitos de hielo
o ¼ taza de agua
▢
1
pizca
Canela
en polvo, y/o nuez moscada, clavo de olor o
Mezcla de especias para Pie de Calabaza
Modo Cocina
Evita que la pantalla se apague.
Instrucciones
Lavar bien la zanahoria y la manzana.
Retirar el corazón de la manzana.
Cortar todos los ingredientes en el tamaño adecuado según el exprimidor.
Agregar los ingredientes al extractor de jugos, comenzando con los ingredientes más blandos y continuando con los más duros.
Servir frío con cubitos de hielo.
Video
Información Nutricional
Calorías:
317
kcal
Carbohidratos:
77
g
Proteina:
5
g
Grasa:
1
g
Grasa saturada:
0.1
g
Grasa polinsaturada:
0.2
g
Grasa monosaturada:
0.03
g
Sodio:
169
mg
Potasio:
1166
mg
Fibra:
13
g
Azúcar:
31
g
Vitamina A:
42352
IU
Vitamina C:
18
mg
Calcio:
99
mg
Hierro:
2
mg
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así vemos cómo te has salido!!!