¿Estás buscando un licuado nutritivo para bajar de peso? ¡Este Smoothie es para ti! No sólo es riquísimo, sino que también es bajo en calorías y rico en antioxidantes.
Cubos de hielousa 10 si usas fruta fresca y 5 si mezclas ingredientes congelados
Evita que la pantalla se apague.
Instrucciones
Lavar, picar y descorazonar la manzana.
Pelar y trocear los kiwis.
Lavar la espinaca si está envasadas y disponibles para consumir.
Descarozar los dátiles.
Agregar todos los ingredientes en la licuadora, comenzando con la avena y la leche, luego agregar el resto. Mezcla hasta que quede cremoso, generalmente alrededor de 40 segundos.
Notas
Los datos nutricionales se calculan sin la proteína en polvo.La proteína en polvo sugerida agrega 28 calorías, 0 carbohidratos y 5 gramos de proteína por porción.Mi licuadora de alta velocidad de 1500 vatios tiene una configuración de batido que se mezcla durante 40 segundos.Proteína limpia vegana: Si usas el Polvo de proteína limpia, agrega nuestro código de descuento del 10 % OURPBWORLD10 al finalizar la compra para disfrutar del beneficio (Afiliado).