Jugo para desinflamar estómago
Descubre los beneficios del jugo para desinflamar estómago y mejora tu bienestar digestivo de forma natural.
Ingredientes
- 225 g fresas
- 115 g pepino
- 85 g remolachas
- ½ limón + ½ cáscara
- 2 trozos jengibre fresco
Instrucciones
Para usar un exprimidor de prensado en frío:
- Prepara todos los ingredientes lavándolos y cortándolos según sea necesario para que quepan en tu exprimidor.
- Comienza exprimiendo los ingredientes más suaves primero, como fresas, limón y pepino. Agrega también las remolachas si están cocidas. Sigue con ingredientes más duros como remolachas (si están crudas) y jengibre.
- Remueve el jugo antes de servirlo o guardarlo para mezclar todos los sabores uniformemente. Almacena en tarros pequeños con tapa del tamaño de un shot en el refrigerador. Guarda la pulpa para batidos.
Para usar una licuadora:
- Prepara tus ingredientes lavándolos y cortándolos en trozos grandes.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora, agregando una taza de agua si es necesario para facilitar la mezcla. Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté completamente suave.
- Usa un colador de malla fina o un paño de cocina para colar el jugo en un recipiente, presionando los sólidos para extraer la mayor cantidad de líquido posible.
- Guarda la pulpa para otro uso y asegúrate de remover el jugo antes de beberlo.
Notas
Consejos de Almacenamiento para Shots de Jugo;
- Refrigera en un recipiente libre de BPA y hermético por hasta 48 horas. Remueve bien antes de servir para refrescar.
- Congela en una bandeja para cubitos de hielo o en pequeños recipientes por hasta un mes. Descongela solo lo necesario para mayor comodidad.
Información Nutricional
Calorías: 47kcalCarbohidratos: 11gProteina: 1gGrasa: 0.4gGrasa saturada: 0.03gGrasa polinsaturada: 0.1gGrasa monosaturada: 0.05gSodio: 24mgPotasio: 287mgFibra: 3gAzúcar: 7gVitamina A: 50IUVitamina C: 57mgCalcio: 27mgHierro: 1mg
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