Jugo de calabaza y manzana
Para esos momentos en los que necesitas un boost de nutrientes y algo diferente en tu rutina, esta combinación de calabaza y manzana es perfecta. Aporta un sabor suave y una textura cremosa que encanta.
Equipo necesario
Ingredientes
- 1 manzana roja
- 185 grams calabaza cruda (1 ½ taza)
Optional
- pinch canela molida or
Instrucciones
- Preparar los ingredientes: Lava bien la calabaza y la manzana; corta en trozos medianos.
- Licuado: Coloca los trozos en la licuadora, agrega un poco de agua fría y procesa hasta que la mezcla esté suave.
- Servir: Disfruta el jugo frío con unos cubitos de hielo si prefieres una bebida refrescante.
Vídeo
Notas
Añade un toque de canela al final para darle más aroma y sabor.
Información Nutricional
Calorías: 71kcalCarbohidratos: 18gProteina: 1gGrasa: 0.2gGrasa saturada: 0.1gGrasa polinsaturada: 0.1gGrasa monosaturada: 0.02gSodio: 2mgPotasio: 403mgFibra: 3gAzúcar: 12gVitamina A: 7711IUVitamina C: 12mgCalcio: 24mgHierro: 1mg
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