1tablespoonpasta de dátileso ¼ cucharada de agave, 1 dátil medjool o sirope de arce
Optional:
1cucharaditamentafresca
2cucharaditasProteína en polvo
Evita que la pantalla se apague.
Instrucciones
Lava y prepara los ingredientes.
En una licuadora, añade plátanos, mango, agua, endulzante de elección y canela. Mezcla hasta obtener una consistencia cremosa y suave.
Añade más líquido (agua con hielo) si está demasiado espeso o hielo para espesar.
Notas
Los datos nutricionales se calculan sin el polvo de proteína.Agregar el polvo de proteína sugerido añade 56 calorías, 0 carbohidratos y 10 gramos de proteína por porción.Añade agave o sirope de arce para más dulzura o dátiles extra. Nos gusta usar dátiles porque tienen un montón de beneficios post-entrenamiento.