1cucharadajarabe de arceo fruto del monje en polvo
10cubitos de hielo
1cucharaditasemillas de lino
1cucharadaproteína en polvo a base de plantas orgánica
2cucharaditasmaca en polvo
Evita que la pantalla se apague.
Instrucciones
Prepara y mide el yogur vegetal, la leche vegetal, la mantequilla de maní, el jugo de limón y la fruta. Agrega todo a la licuadora y mezcla a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave.
Ajusta según tus preferencias. Para un batido más espeso, agrega plátano congelado. Para un batido más ligero, añade más leche vegetal o agua (afectará la dulzura). Prueba y ajusta el sabor según sea necesario.
Sirve inmediatamente. Las sobras del batido se pueden almacenar en un frasco de vidrio tapado en el refrigerador por hasta un día, aunque es mejor disfrutarlo recién hecho.
Notas
La información nutricional se calcula sin incluir la proteína en polvo.Agregar la proteína en polvo sugerida aporta 28 calorías, 0 carbohidratos y 5 gramos de proteína por porción.Añade agave o jarabe de arce para más dulzura, o más dátiles. Nos gusta utilizar dátiles porque tienen muchos beneficios después del ejercicio.