¡No hay nada como comenzar el día con un batido para un desayuno saludable, repleto de fuentes de proteínas naturales y antioxidantes! Este Batido de Espinaca, Arándano y Plátano es perfecto para mantenerte con energía hasta la hora de comer. Está repleto de antioxidantes, vitaminas y minerales, ¡Y también sabe delicioso!
Vierte la leche vegetal, luego la espinaca y los ingredientes congelados en la licuadora.
Licúa hasta que quede suave, unos 40 segundos.
Sirve inmediatamente
Notas
Los datos nutricionales se calculan sin la proteína en polvo.Añadir la proteína en polvo sugerida agrega 28 calorías, 0 carbohidratos y 5 gramos de proteína por porción.Usa frutos rojos congelados, bananas congeladas y/o espinaca congelada, o agrega cubitos de hielo para enfriar el batido. Los cubitos de hielo pueden diluir y cambiar la cremosidad del batido, así que no agregues demasiados.Siéntete libre de cambiar el plátano por medio aguacate si quieres cortarlo.Usa agua en lugar de leche vegetal para reducir las calorías. Lo espeso del batido se verá afectado.Si utilizas leche de almendras, ten en cuenta que tiene un contenido proteico inferior al de la leche de soya y tiene un contenido proteico superior al de la leche de almendras.Mi licuadora de alta velocidad de 1500 vatios tiene una configuración de batido que se mezcla durante 40 segundos.