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US
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Licuado detox de pomelo
Autor:
Gustavo De Obaldia
Prueba este licuado de pomelo nutritivo. Perfecto para una recuperación óptima después del ejercicio y para reducir la inflamación.
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Preparación
10
minutes
mins
Total
10
minutes
mins
Tipo
Bebidas, Smoothies
Cocina
Vegana
Raciones
2
porciones
Calorías
224
kcal
Equipo necesario
Batidora
Tabla de cortar
Ingredientes
Metric
US
0.5x
1x
2x
3x
▢
1
pomelo mediano
pelado y sin semillas
▢
1
pera madura
grande, sin corazón
▢
130
g
kale
sin tallos
▢
1
plátano maduro
grande, previamente cortado y congelado
▢
4
cubitos de hielo
▢
½
taza
leche de arroz
sin azúcar
▢
1
cucharadita
jengibre
fresco. Opcional, pelado y picado
Opcionales
▢
10
hojas
menta
▢
3
cucharadas
polvo de proteína vegetal orgánica
▢
1
cucharada
pasta de dátil
o 1 dátil medjool
▢
2
cucharaditas
polvo de maca
para mayor energía y resistencia
Modo Cocina
Evita que la pantalla se apague.
Instrucciones
Lava y prepara los ingredientes.
En una batidora, añade todos los ingredientes y bate hasta que quede cremoso y suave.
Agrega más líquido (agua helada) si está demasiado espeso o hielo para espesar.
Información Nutricional
Calorías:
224
kcal
Carbohidratos:
54
g
Proteina:
5
g
Grasa:
2
g
Grasa saturada:
1
g
Sodio:
53
mg
Potasio:
849
mg
Fibra:
7
g
Azúcar:
27
g
Vitamina A:
8438
IU
Vitamina C:
131
mg
Calcio:
159
mg
Hierro:
2
mg
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así vemos cómo te has salido!!!